Мелом по кафелю

Содержимое:

Поиск по сайту

Рубрики

Архив

Архив рубрики 'Без рубрики'

Как справляться с тревогой неопределенности

Самое сложное в проживании ситуации для тех, кто не на передовой (а там важно просто выжить) — неопределенность и бессилие. Бессилие в теле часто проявляется как два блокирующих друг друга: бежать (прятаться) и преобразовывать (сделать что-то для изменения ситуации). Иногда помогает хотя бы выразить оба направления движения на уровне тела. Важно давать каждому импульсу свою […]

Обострения в день всех влюбленных. Что делать с «пограничной» потребностью в ЛЮБВИ

Сегодня День святого Валентина. Это праздник кого-то раздражает, кого-то воодушевляет, в ком-то оставляет душевные раны (потому что «опять-не»), а кого-то оставляет равнодушным. Но если ты — психолог, хуже того, — гештальттерапевт, то День всех влюбленных провоцирует подумать и написать про такой способ адаптации и выстраивания межличностных гештальтатов, который строится вокруг любви, точнее ЛЮБВИ со всех […]

Страх и ярость

Этот текст навеян вебинаром Питера Филиппсона, но не является ни конспектом его лекции, ни тем более стенограммой. Это мозаика идей и размышлений, без выводом и морали. Если хочется посмотреть первоисточник, можно обратиться в МИГИП (вебинары еще идут, прошедшие можно посмотреть в записи). Последние года три в моей психологической практике стало как-будто больше запросов про панические […]

раздражительная слабость

Дома с детьми самое сложное, на мой вкус, когда болеет родитель. Ну или когда у родителя нет сил. В корононосное время на мою температуру Ми (6 лет) была дома. Я смогла интересно поиграть с ней 10 минут, честно посчитала это подвигом, и возлегла на диван в форме мавзолея-памятника самой себе и своей материнской самоотверженности. Ми […]

Гештальт-терапевтическое упражнение «Диалог силы и слабости»

Идея о полярностях (противоположностях, которые присущи человеку) пришла в гештальт-терапию под влиянием восточной философии и идей К.Г. Юнга. Основатель гештальт-терапии Фриц Пёрлз использовал элементы психодрамы в технике «пустого стула» или «двух стульев», когда разные части: противоречивые потребности, «хочу» и «надо» одного человека могут «поговорить» друг с другом. «Мы не одномерны, ибо не обладаем только одной […]